Aerobic


 

 

DOSB-Linzenz -Sport in Prävention

 

Bei unserer Übungsleiterin Susann Götz seid ihr in besten Händen.

 

Hier die aktuelle Lizenz.

 

Training: dienstags von 20-21 Uhr in der Turnhalle Hartmannsdorf.

 

Alle sind auch zum Schnuppertraining herzlich eingeladen.


Hallo zusammen,

 

hier seht Ihr einen Teil unserer Abteilung Aerobic beim Jahresabschluss 2017.

 

2018 wird nun wieder voll durchgestartet.

 

Wir sehen uns dienstags 20.00-21.00 Uhr in der Turnhalle in Hartmannsdorf.

 

Bei Fragen steht euch unsere erfahrene  Übungsleiterin Susann Götz zur Verfügung.

 

Tel. 01511 4947550



Mit Spaß an Bewegung zur Musik, sowie der Erhaltung der körperlichen Fitness, besteht unsere Aerobicgruppe seit 2006. Wir heißen alle Sportbegeisterten und Diejenigen, die es noch werden wollen, in unserer Runde willkommen – egal welchen Alters, welcher Erfahrung oder welchen Geschlechts. Es ist jeder am Dienstag um 20 Uhr in die Turnhalle Hartmannsdorf eingeladen, der nur ein wenig Rhythmusgefühl und Motivation mitbringt, um seinen Körper mit Step-Aerobic, Gymnastik, Kräftigungs- und Straffungsübungen gesund und fit zu halten.

 

Zum Trainingsaufbau: Wir trainieren eine Stunde. Die Intensität steigern wir im Laufe des Trainings, wobei sich Cardio und Kräftigung abwechseln. Im Fokus haben wir ein Cardioworkout mit dem Step. Der Kräftigungsteil ist stets auf bestimmte Muskelgruppen ausgerichtet. Dabei finden sich Pilates- und Yogaelemente genauso wieder wie Gerätetraining mit Hanteln, dem Theraband oder dem Pezziball. Unser Verein ist gut mit Equipment ausgestattet. Jeden 1. Dienstag im Monat gibt es ein „Rücken-Special“.

 

Zur Trainerin: Susann Klotz ist erfahrene Übungsleiterin mit B-Lizenz Kraftsport-Fitness. Sie bildet sich regelmäßig über den Landessportbund und den Turnverband weiter. Für Fragen aller Art erreicht ihr Sie telefonisch unter der 01511/4947550 oder susann.klotz@web.de. Mitmachen kann jeder – eine vorherige Anmeldung ist erwünscht. Die erste Stunde gilt als Probetraining (bereits versichert). Wenn euch das Training und unsere Gruppe zusagt, seid ihr herzlich eingeladen Mitglied beim FV Blau-Weiß Hartmannsdorf e.V. zu werden.